🌸 Méthode ANCRÉE 🌸

Un chemin doux, profond et transformateur

A – Apaiser le mental
→ Sortir de la surcharge, ralentir le flot incessant des pensées et retrouver du calme intérieur.

N – Nourrir la présence au corps
→ Revenir à soi, à ses sensations et se reconnecter à l’instant présent à travers le souffle et le ressenti.

C – Créer de l’espace en soi
→ Libérer ce qui encombre, délier les tensions physiques et émotionnelles pour retrouver de la légèreté.

R – Réveiller son énergie vitale
→ Retrouver son feu doux, cette vitalité stable et nourrissante qui vient de l’intérieur.

É – Écouter ses besoins profonds
→ Développer une écoute fine de soi, apprendre à s’honorer, à respecter son propre rythme.

E – Élaborer sa propre pratique
→ Devenir autonome dans son bien-être, avec des outils simples, puissants, et profondément alignés à soi.